What to do during your first trimester of pregnancy?(Part 1)

Congratulations on your pregnancy
          Are you trying to find out what to do during your first trimester of pregnancy Dont worry , don't stress, you are in the right spot.
   
         Things to do in first trimester during pregnancy

• Pregnancy confirmation

          Most home pregnancy tests can accurately detect pregnancy in the week after your period is normally due- two weeks after you ovulate.

          If the test shows a negative or a faintly positive result, wait another few days or a week and try again if you still haven't gotten your period.

• Spread the word about your pregnancy

          Do not announce your pregnancy too early. Try to spread it after third trimester as the risk of miscarriage is lower . You just have to take care of yourself.

• Take your prenatal vitamin

          Start taking prenatal vitamins with folic acid. Folic acid greatly reduces your baby risk of developing neural tube birth defects.
          Vitamin D helps your baby develop healthy bones, teeth & muscles.

• Stay hydrated

          Make sure to drink water. This will help for all of your blood work, your possible morning sickness and helps the pregnancy overall.

• Choose a healthcare provider

         There will be no issue if you have a doctor but if not talk to your friends and relatives, ask one of your providers to recommend someone.

• Health insurance

         Make sure you know what your health insurance plan covers as far as your parental care & delivery costs, as well as care for your new baby.

Hindi Translation:-

आपकी गर्भावस्था की बधाई
          क्या आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान आपको क्या करना है, चिंता न करें, तनाव न करें, आप सही जगह पर हैं।
 
         गर्भावस्था के दौरान पहली तिमाही में करने के लिए चीजें

• गर्भावस्था की पुष्टि

          आपके पीरियड्स सामान्य रूप से होने के दो सप्ताह बाद, ज्यादातर होम प्रेगनेंसी टेस्ट गर्भावस्था का सटीक पता लगा सकते हैं।
          यदि परीक्षण नकारात्मक या बेहूदा सकारात्मक परिणाम दिखाता है, तो कुछ और दिनों या एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करें और यदि आपने अभी भी अपनी अवधि प्राप्त नहीं की है तो फिर से प्रयास करें।

• अपनी गर्भावस्था के बारे में शब्द फैलाएं

          अपनी गर्भावस्था की घोषणा बहुत जल्दी न करें। तीसरी तिमाही के बाद इसे फैलाने की कोशिश करें क्योंकि गर्भपात का खतरा कम होता है। आपको बस अपना ख्याल रखना है।

• अपने प्रसव पूर्व विटामिन ले लो

          फोलिक एसिड के साथ प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू करें। फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब जन्म दोषों को विकसित करने के आपके बच्चे के जोखिम को बहुत कम करता है।
          विटामिन डी आपके बच्चे को स्वस्थ हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है

• हाइड्रेटेड रहना

          पानी अवश्य पिएं। यह आपके सभी रक्त काम, आपकी संभावित सुबह की बीमारी और समग्र रूप से गर्भावस्था में मदद करता है।

• एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चुनें

         कोई समस्या नहीं होगी यदि आपके पास एक डॉक्टर है, लेकिन अगर आपके दोस्तों और रिश्तेदारों से बात नहीं की जाती है, तो अपने किसी प्रदाता से किसी से सलाह लेने के लिए कहें।

• स्वास्थ्य बीमा

         सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना आपके माता-पिता की देखभाल और प्रसव लागत के साथ-साथ आपके नए बच्चे की देखभाल के लिए क्या है।

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